Alimenta tu cuerpo, no tus emociones

Es de suma importancia que utilicemos el alimento para alimentar nuestro cuerpo, y no nuestras emociones.

Como has aprendido en el programa, el azúcar, productos procesados, excesivo consumo de carbohidratos refinados y productos G-A-S, nos llevan a generar comportamientos inadecuados respecto de la comida. Terminamos generando procesos adictivos y utlizamos el alimento como mecanismo compensatorio para el estrés y ansiedad.

Evaluación Emocional

Evaluar tu situación emocional es muy importante, pues determina tu nivel de motivación para implementar cambios en tu vida. Por eso te recomiendo evaluar continuamente cómo estás, para que puedas identificar patrones inadecuados que se puedan estar formando y, de esta manera, detener esos procesos a tiempo.