Planificar tu ingesta calórica y nutricional es la manera más precisa de medir tu alimentación, y así asegurarte de que estás generando las condiciones para perder peso, preservando masa muscular.
En este video podrán ver una demostración sobre cómo utilizar el planificador de menús. Verán que en el video menciono el programa Kinu Cycling; no se preocupen, pues es la misma herramineta que estamos utilizando en el taller.