Nos alegra acompañarte en esta trasformación y nuevos procesos de aprendizaje. En el transcurso de estos días aumentaremos paulatinamente la complejidad de los ejercicios, tu cuerpo comenzará a sentir sus efectos y la fluidez en los movimientos.

La locomoción bípeda es el principio fundamental del movimiento humano, pero la mejor cualidad es nuestra adaptabilidad. Verás cómo te familiarizas con estos movimientos ancestrales.

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Haz dado grandes pasos a favor del bien estar y salud de tu cuerpo en comunión con tu mente. En esta última semana de entrenamiento experimentarás series de ejercicios más extensas, donde tu concentración estará a favor de tus movimientos.

Los nuevos desafíos tienen sabor a bien estar y salir de la extrema comodidad ya despertó todos tus sentidos. En esta cuarta semana ya habrás sacado a relucir ese animal humano que llevas en tus genes, que aplicará la intuición, adaptación y poder, que tiene la perfección de la anatomía humana.

En la segunda semana de Flow comprenderás cómo el cuerpo se desenvuelve de diferentes formas en la realización de los movimientos, controlando de mejor manera la coordinación, respiración, giros y ejecución de las transiciones. En esta etapa, ya comenzarás a sentirte más liviano(a).

En esta primera semana de entrenamiento aprenderás a desplazarte en el espacio de múltiples formas. Imitarás el desplazamiento de diferentes animales, conectarás las manos en la tierra y darás inicio a la exploración de la distribución del peso del cuerpo en las cuatro extremidades.
Experimentarás las primeras transiciones de flow, estos ejercicios buscan ampliar el rango de movilidad de tus articulaciones y fomentar la elongación activa.
La respiración comenzará a ser una condición consciente, la cual lograremos emplear adecuadamente al momento de entrenar. A través de la respiración nutrimos las células de oxígeno y aseguramos su correcto funcionamiento y regeneración..